Beyoncé – 1,70 m, 72 kg
Beyoncé, que mide 1,70 m y pesa cerca de 72 kg, es un fenómeno cultural tan fuerte que ha revolucionado por completo el aspecto del superestrellato. Tras hacerse conocida como miembro de Destiny’s Child a finales de la década de 1990, alcanzó el éxito en solitario con “Crazy in Love” y álbumes de éxito como “Lemonade” en 2016 y “Cowboy Carter” en 2024. Beyoncé hace ejercicio cinco veces a la semana, 45 minutos de pesas y 30 minutos de cardio. También dedica horas diarias a sus coreografías. También come muchos alimentos vegetales y hace hincapié en mantenerse hidratada. Se convirtió aún más en un ejemplo para las mujeres de todo el mundo después de trabajar duro para perder 18 kilos tras dar a luz.
Beyoncé – 1,70 m, 83 kg
Shakira – 1,70 m, 83 kg
A pesar de medir sólo 1,65 m y pesar unos 50 kg, las increíbles dotes de Shakira para el canto y el baile lo compensan con creces. En 1995, debutó en la escena internacional con “Pies Descalzos” En 2001, dominó las listas de éxitos en inglés con “Laundry Service”, con grandes éxitos como “Hips Don’t Lie”, y no es casualidad que tenga un cuerpo poderoso y esbelto. Shakira sigue el régimen de entrenamiento de Anna Kaiser, que consiste en cuatro o seis días a la semana de entrenamiento de fuerza, HIIT, ejercicios de intervalos de baile, natación y de 45 a 60 minutos de cardio de bajo impacto. Le gustan las comidas pequeñas y frescas, ricas en verduras, proteínas magras, grasas saludables y, de vez en cuando, chocolate negro.
Shakira – 1,70 m, 83 kg
Angelina Jolie – 1,70 m, 72 kg
Angelina Jolie, humanitaria y ganadora de un Oscar, a menudo parece más alta de lo que mide. Tras darse a conocer por “Girl, Interrupted” en 1999, consolidó su posición en la lista A como Lara Croft en “Tomb Raider” Angelina mantiene su peso de 119 libras consumiendo cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables como los frutos secos y los aguacates. Para ganar músculo sin pasar hambre, también practica diversos ejercicios, como yoga, HIIT, Pilates y entrenamiento de fuerza en circuito. Como no pudo encontrar un producto similar en el mercado, en 2011 se hizo famosa por preparar su propio té de ajo para reducir el apetito.
Angelina Jolie – 1,70 m, 79 kg
Jessica Alba – 1,70 m, 75 kg
Jessica Alba, que saltó a la popularidad en 2000 como protagonista de “Dark Angel”, pesa casi 125 libras y mide 1,70 m. Más tarde, destacó en películas como “Los cuatro fantásticos” Su secreto para mantenerse en forma es una combinación de Pilates, HIIT, entrenamiento de fuerza con pesos moderados y yoga; es ideal para controlar el estrés y mantener la fuerza después del embarazo.Con la ayuda de ejercicios inteligentes como sentadillas, estocadas y cardio suave, así como rutinas con mancuernas hechas por ella misma que puedes realizar en cualquier sitio, Jessica mantiene una dieta baja en azúcar, basada en plantas y con proteínas magras. Es un icono que no podemos dejar de admirar, tanto si interpreta papeles de superheroína como si ejerce de Directora General de Honest Company.
Jessica Alba – 1,70 m, 75 kg
Katy Perry – 1,70 m, 80 kg
Imagina a una reina del pop cubierta de caramelos cuya presencia impregna todos los espacios. Con aproximadamente 1,70 m y 68 kg, esa es Katy Perry. Tras darse a conocer en 2008 con “I Kissed a Girl”, consolidó su reputación con éxitos como “Roar” y un increíble espectáculo en el descanso de la Super Bowl en 2015.Katy consume cinco comidas compactas e integrales al día para mantener su salud y energía, y se ejercita de tres a cuatro veces por semana con ejercicios de pickleball, yoga CorePower, levantamiento de pesas y preparación para actuaciones. Desde que fue madre en 2020, ha dado prioridad al sueño y a los ejercicios rápidos para compaginar sus responsabilidades como madre.
Katy Perry – 1,70 m, 80 kg
Jennifer Aniston – 5’5″, 115 Libras
¿Alguna vez has querido captar el encanto de “Friends” y convertirlo en un amigo duradero? No puedes, pero podrías admirar a Jennifer Aniston, que pesa alrededor de 115 libras y mide aproximadamente 1,70 m. Floreció cuando actuó en “Friends” en 1994 y luego dejó que comedias románticas como “Bruce Almighty” y “Marley & Me” demostraran sus dotes cómicas. Es una celebridad que se encuentra en la zona de Ricitos de Oro entre el icono televisivo máximo y la simpatía en la vida real. El régimen físico de Jennifer consiste en ejercicios de bajo impacto como Volve, yoga, senderismo y, ocasionalmente, boxeo, junto con un programa de ayuno intermitente de 16/8 y comidas sanas como fruta, proteínas magras y pizza para hacer trampas.
Jennifer Aniston – 1,70 m, 75 kg
Kendall Jenner – 1,70 m, 80 kg
Los fans adoran a Kendall Jenner, una reina de las pasarelas que originalmente llamó la atención en la temporada 2007 de “Keeping Up with the Kardashians” Luego, en 2017, se convirtió en la modelo mejor pagada del mundo al desfilar por las pasarelas de Nueva York, Milán y París.Kendall, que pesa aproximadamente 130 libras y mide 5 pies y 10 pulgadas, mantiene esa estatura única haciendo ejercicio por la mañana temprano. Completa su programa en menos de una hora antes de las siete de la mañana, que consiste en ejercicios de tronco, planchas, sentadillas, levantamientos ligeros y meditación. Toma tés desintoxicantes para hidratarse, restringe los lácteos para mantener la piel limpia y se alimenta de carnes magras, verduras y cereales integrales.
Kendall Jenner – 1,70 m, 80 kg
Jennifer Lawrence – 1,70 m, 80 kg
Jennifer Lawrence, que mide 1,70 m y pesa unos 65 kg, pasó de ser una niña mimada independiente a convertirse en un monstruo de Hollywood. Tras hacerse conocida por su papel en “Winter’s Bone” en 2010, pasó a dominar la cultura popular como Katniss en “Los juegos del hambre” en 2012. Su actuación en “Silver Linings Playbook” le valió posteriormente un Oscar. Jennifer se convirtió instantáneamente en una leyenda viral tras tropezar mientras aceptaba ese Oscar. Pero, ¿te creerías que hace ejercicios de tiro con arco, entrenamiento por intervalos y Pilates? En 2022, habló de cómo Katniss la presionó para que adelgazara y de cómo se negó a morirse de hambre para predicar con el ejemplo.
Jennifer Lawrence – 1,70 m, 68 kg
Heidi Klum – 5’9″, 138 Libras
Heidi Klum es una supermodelo que sabe presentar, juzgar, diseñar y superar a todo el mundo. Se hizo conocida tras ganar el Modelo 92 de Alemania en 1992 y aparecer en la portada de “Sports Illustrated” en 1998. Mide un escultural 1,70 m y pesa 68 kg. Victoria’s Secret la llamó “El Cuerpo” y ganó un Emmy por “Project Runway” en 2013. Para mantenerse en forma sin pasarse, Heidi practica pilates, paseos a pie y paseos familiares en bicicleta. Afirmó claramente que pesa 138 libras y que no se reducirá a una figura en 2023, respondiendo así a quienes especulaban sobre su dieta.
Heidi Klum – 5’9″, 138 Libras
Karlie Kloss – 1,90 m, 83 kg
Imagínate a una supermodelo que domina las reuniones tecnológicas y las pasarelas. Ésa es Karlie Kloss, que pesa 121 libras y mide 1,90 m. Desfiló para Calvin Klein y Marc Jacobs y saltó a la fama. En 2013, ya era un ángel de Victoria’s Secret, y en 2017, la modelo mejor pagada del mundo.Karlie utiliza ejercicios de peso corporal, planchas, patinaje de velocidad, toques de dedos de los pies con molinetes y ligeras bandas de tensión para contrarrestar su figura alta y esbelta mientras viaja. Entre sus comidas se encuentran yogur griego, cuencos de salmón y cereales, gachas de avena con bayas y, sí, sus propios Karlie’s Kookies de postre. En 2024 reveló cómo el hecho de convertirse en madre cambió su forma física a ejercicios portátiles centrados en la fuerza.
Karlie Kloss – 1,90 m, 83 kg
Rebel Wilson – 1,70 m, 80 kg
A pesar de medir sólo 1,70 m, Rebel Wilson se puso en primera línea con un notable timing cómico. En 2020, fue noticia por su Año de la Salud, en el que perdió casi 80 libras hasta alcanzar las 165 libras. Se hizo famosa por primera vez como la divertida Amy la Gorda en “Pitch Perfect”. Rebel siguió caminando durante una hora todos los días, adoptó una dieta baja en azúcar y alta en proteínas, y se dedicó al entrenamiento de fuerza, todo ello mientras adquiría habilidades relacionadas con la alimentación emocional. Habló con franqueza de cómo su ajetreada agenda le hizo engordar diez kilos de más tras dar a luz a una hija por gestación subrogada en 2022. Finalmente, respondió a los informes sobre su pérdida de peso en 2025 con una franqueza sorprendente.
Rebel Wilson – 1,70 m, 72 kg
Adele – 1,70 m, 72 kg
¿Estás preparado para una silueta despampanante y una voz increíble? Adele, que mide 1,70 m y pesa unos 65 kg, tiene ambas cosas. Su conmovedor álbum debut “19”, de 2008, la catapultó a la popularidad, y su álbum “21”, ganador de un Grammy en 2011, consolidó su estatus de superestrella. Su espectacular transformación de 45 kilos entre 2019 y 2021 no tuvo que ver con el aspecto, sino con la fuerza mental. Para aliviar la estructura y la ansiedad, recurrió al levantamiento de pesas, el boxeo, el senderismo y el cardio dos o tres veces al día. Adele aclaró que no había dietas de moda, sino que aumentaba su ingesta para apoyar su ejercicio. Hizo hincapié en la positividad corporal independientemente de la talla y criticó la preocupación por su peso.
Adele – 1,70 m, 72 kg
Kim Kardashian – 1,70 m, 80 kg
Kim Kardashian, que mide 1,70 m y pesa 76 kg, es el ejemplo perfecto de que la influencia no está limitada por el tamaño. Creó un imperio con SKIMS y KKW Beauty y cautivó nuestros corazones con “Keeping Up with the Kardashians” Seis días a la semana de entrenamiento de resistencia, pesas pesadas, énfasis en glúteos y piernas, abdominales y sprints rápidos con poco cardio ayudan a esculpir su físico.Para caber en el traje de Marilyn Monroe, Kim se preparó para la Gala del Met de 2022 reduciendo los dulces y los carbohidratos y realizando extenuantes entrenamientos en la sauna. Cuando los fans descubrieron que había perdido 10 kilos en sólo tres semanas, se quedaron asombrados.
Kim Kardashian – 1,70 m, 72 kg
Halle Berry – 1,70 m, 77 kg
Halle Berry, ganadora de un Oscar y con un físico impresionante, mide 1,65 m y pesa aproximadamente 121 libras. Se hizo modelo tras quedar segunda en un concurso de belleza en 1986. Fue la única mujer afroamericana que ganó el premio a la Mejor Actriz por “Monster’s Ball” en 2001.Para mantener una musculatura esbelta y controlar su salud, Halle ha cambiado su régimen de ejercicio renunciando al cardio, levantando grandes pesos dos veces por semana e incluyendo yoga, Pilates y artes marciales. También renuncia al desayuno, rompe el ayuno con un café rico en vitaminas a las 2 de la tarde y hace su última comida del día a las 6 de la tarde.
Halle Berry – 1,70 m, 72 kg
Sofía Vergara – 1,70 m, 72 kg
Sofía Vergara, que mide 1,70 m y pesa unos 75 kg, tiene todas las curvas, la seguridad en sí misma y el encanto humorístico por los que es famosa. En la década de 1990, se hizo famosa por presentar programas de televisión en español. Más tarde, fue nominada a varios Emmy como Gloria en “Modern Family” Su rutina es flexible pero disciplinada, lo que le ayuda a mantener su peso: proteínas magras, muchas verduras y una política de alimentación limpia la mayor parte de la semana, con golosinas los fines de semana. Sofía practica ejercicios con el peso del cuerpo, sesiones de Pilates Megaformer, círculos de brazos, planchas y estocadas deslizantes de tres a cinco veces por semana para mantenerse en forma. Equilibra sus dulces deseos comiendo sano la mayor parte del tiempo, aunque le encanta la tarta.
Sofía Vergara – 1,70 m, 72 kg
Claudia Schiffer – 1,70 m, 68 kg
La estatura de Claudia Schiffer, 1,70 m, no es sorprendente para una supermodelo que ayudó a definir la década de 1990. Su energía pura de alta costura también pesa alrededor de 128 libras. Claudia saltó a la fama con anuncios de Guess en 1989, tras ser encontrada en un club de Düsseldorf a los 17 años. Ganó un Récord Guinness y apareció en más de 1.000 portadas de revistas tras convertirse en musa de Chanel en 1990.A Claudia le encanta la leche entera y el chocolate todos los días, pero mantiene esa forma escultural sin seguir dietas de moda. Atribuye su esbelta figura a los paseos, el Pilates y la moderación. Los fans adoraron su aparición en las 2025 fotos de Juergen Teller de la campaña de invierno de Balenciaga.
Claudia Schiffer – 1,70 m, 68 kg
Charlize Theron – 1,70 m, 68 kg
Charlize Theron pesa alrededor de 128 libras y es una potencia de 5 pies y 10 pulgadas con tacones. La actriz de origen sudafricano pasó del ballet a Hollywood, donde alcanzó el reconocimiento por primera vez en “El abogado del diablo” y ganó un Oscar por su interpretación de la asesina en serie Aileen Wuornos en “Monster”, que la obligó a engordar nueve kilos.Charlize practica Pilates, yoga, levanta pesas dos veces por semana y sigue una dieta equilibrada de estilo mediterráneo, llena de verduras, proteínas y grasas saludables, para evitar las dietas de choque. Se entrenó en artes marciales para “Atomic Blonde” después de rodar “Mad Max: Fury Road” en 2015. Sus esfuerzos se vieron en la secuela de “La vieja guardia” en 2025.
Charlize Theron – 1,70 m, 68 kg
Letizia Ortiz – 1,70 m, 73 kg
Imagínate una reina que destaque tanto en el periodismo duro como en la belleza de la alfombra roja. Letizia Ortiz pesa alrededor de 117 libras y mide unos elegantes 5 pies y 7 pulgadas. Antes de casarse con Felipe VI en 2004 y convertirse en Reina de España en 2014, saltó a la fama como reportera de noticias en televisión.Letizia sigue una Dieta Perricone de estilo mediterráneo que incluye salmón, bayas, verduras frescas y hasta tres litros de agua al día para mantener su esbelta figura en lugar de dietas de choque. Para mantenerse en forma, combina Pilates, Zumba, yoga Iyengar y vigorosos paseos con sus hijas. En octubre de 2024 se la vio haciendo ejercicios específicos con pesas para fortalecer los brazos, demostrando que incluso la realeza depende de los resultados reales.
Letizia Ortiz – 1,70 m, 73 kg
Ariana Grande – 5’0″, 114 Libras
Ariana Grande mide 1,70 m y pesa unos 45 kg, el peso justo para convertirla en una sensación mundial. Desde “13: El Musical” de Broadway en 2008 hasta “Cat Valentine” de Nickelodeon en 2010, saltó a la fama con éxitos como “Yours Truly” y “Problem”. Los ejercicios de peso corporal tres veces por semana y un número de pasos diarios de 12.000 a 14.000 son los secretos de Ariana para mantenerse en forma. Descubrió por las malas que es preferible el equilibrio a las dietas de choque, tras perder unos 25 kilos. En abril de 2023 criticó los perjudiciales cánones de belleza y subrayó que nadie tiene autoridad para determinar el peso de otra persona.
Ariana Grande – 1,70 m, 72 kg
Scarlett Johansson – 1,70 m, 80 kg
Hablando de potencias con estilo, aquí tienes a Scarlett Johansson, de 1,70 m. Como Viuda Negra de Marvel, pasó de joyas independientes como “Lost in Translation” a la realeza de los éxitos de taquilla, ganando premios Tony y BAFTA en el proceso. Se entrena cinco veces a la semana con kettlebells, sprints y saltos de cuerda de combate para mantener su fuerza y esbeltez a 125 libras, mientras que el levantamiento de pesas aumenta la resistencia de todo su cuerpo.Scarlett sigue una dieta intermitente que consiste en un ayuno nocturno de 12 horas y ciclos de carbohidratos junto con comidas ricas en proteínas, como huevos, aguacate, pollo, pescado y verduras. Sólo come comidas completas, pero no le importan los tentempiés ni los caprichos ocasionales.
Scarlett Johansson – 1,70 m, 75 kg
Meghan Markle – 5’6″, 134 Libras
¡La decisión está tomada! Nuestra antigua estrella de cine convertida en icono real pesa 134 libras y mide aproximadamente 1,70 m. Antes de casarse con la monarquía británica en 2018, Meghan se hizo conocida por su papel de Rachel Zane en “Suits” Su físico se mantiene gracias a las carreras tempranas, el yoga desde la infancia (gracias a su madre) y el entrenamiento de fuerza en circuito con pequeñas bandas y pesas tres o cuatro veces a la semana. Aumentó 18 kilos cada vez que se quedó embarazada de Archie y Lili, en 2019 y 2021, pero siguió llevando tacones de aguja de cinco pulgadas en las ocasiones reales.
Meghan Markle – 1,70 m, 72 kg
Megan Fox – 1,70 m, 77 kg
Megan Fox, que mide 1,70 m y pesa unos 65 kg, es la mejor cuando se trata de presencia en pantalla. La actriz, nacida en Oak Ridge, Tennessee, saltó a la popularidad como Mikaela Banes en el éxito de taquilla de 2007 “Transformers”, plagó nuestras pesadillas en “Jennifer’s Body” y se convirtió en una reina de culto enseguida.No sigue dietas de choque, sino que equilibra su forma física con yoga, entrenamiento de fuerza y ejercicio esporádico. Megan perdió pelo y adelgazó diez kilos para “Jennifer’s Body” en 2009 con el fin de seguir dedicada al papel. Más allá de su atractivo, lleva años siendo reconocida como defensora incondicional de los derechos de la mujer en Hollywood.
Megan Fox – 1,70 m, 72 kg
Kylie Jenner – 1,70 m, 72 kg
He aquí una multimillonaria global que equilibra sin esfuerzo la moda de pasarela y las obligaciones familiares en un marco de 1,70 m y un peso de 72 kg. Kylie Jenner saltó a la fama tras aparecer en “Keeping Up with the Kardashians” en 2007, y su fortuna explotó en 2015 cuando fundó Kylie Cosmetics, lo que la convirtió en la multimillonaria más joven hecha a sí misma a los 21 años.Su físico se mantiene en forma gracias a los entrenamientos HIIT, Pilates y entrenamiento de fuerza en casa tres veces por semana. Kylie también consume proteínas orgánicas magras, verduras y zumos verdes, y se permite comidas trampa cuando la ocasión lo requiere. Tras dos embarazos, se deshizo de 18 kilos de forma natural y desmintió las afirmaciones de agosto de 2024 haciendo hincapié en la paciencia y las buenas prácticas.
Kylie Jenner – 1,70 m, 72 kg
Kate Winslet – 1,70 m, 72 kg
¿Te has preguntado alguna vez cómo una megaestrella se mantiene con los pies en la tierra y con gracia a lo largo de varias décadas? Kate Winslet mide 1,70 m y pesa aproximadamente 72 kg. Saltó a la fama con “Titanic” en 1997, a la que siguieron actuaciones en “Eternal Sunshine of the Spotless Mind” y “The Reader”, por las que recibió Oscars y BAFTAs.En marzo de 2024, Kate recordó haber recibido comentarios crueles sobre su peso y describió las pastillas para adelgazar como “terribles” Dio prioridad a la comida sana y a la salud mental por encima de los remedios rápidos. Pilates, ejercicios ligeros de fuerza y una dieta sana forman parte de su rutina de bienestar. Los fans adoran su combinación de talento feroz, autenticidad y un estilo de vida sano, realista e inspirador.
Kate Winslet – 1,70 m, 72 kg
Rihanna – 1,70 m, 80 kg
Rihanna, el icono mundial cuyo pavoneo revolucionó la forma en que el mundo ve la música pop, mide 1,70 m y pesa aproximadamente 72 kg. Debutó en la fama con “Pon de Replay” en 2005, y luego dominó las listas con éxitos como “Umbrella” y “Work” Tras fundar Fenty Beauty en 2017, consolidó su influencia cultural tanto en la belleza como en los negocios.El plan de mantenimiento corporal de Rihanna combina rutinas de alta energía con sabor. Se ejercita de cuatro a cinco días a la semana en artes marciales, calistenia, levantamiento de pesas y ejercicios abdominales intensivos. Sus comidas consisten en cuatro huevos cocidos con fruta, pescado o cenas al curry. Rihanna adelgazó 18 kilos tras dar a luz en 2023 con ejercicio constante y una dieta sana.
Rihanna – 1,70 m, 72 kg
Selena Gomez – 1,70 m, 68 kg
Selena Gomez, una actriz de 1,70 m que pesa unos 65 kg tras una saludable metamorfosis en 2025, destila perseverancia y poder de estrella. Ascendió desde la serie de Disney “Los magos de Waverly Place” a las listas del pop y a puestos de producción, así como a un negocio de maquillaje multimillonario, Rare Beauty, que debutó en 2020. Selena atribuye su buena salud a una dieta equilibrada de comidas antiinflamatorias, ricas en proteínas, bajas en azúcar y alimentos completos limpios. Hace ejercicio de cuatro a seis veces por semana con Pilates, yoga, cardio danza, intervalos de circuito y senderismo. Según la entrevista que concedió en 2025 a Yale Campus Press, la terapia, la escritura de gratitud y las desintoxicaciones de Internet son sus mejores aliados para el bienestar mental.
Selena Gomez – 1,70 m, 75 kg
Penélope Cruz – 5’6″, 118 Libras
Penélope Cruz, reconocida por su glamour español y su feroz talento, mide 1,65 m y pesa aproximadamente 118 libras. Saltó de sus primeros trabajos en televisión a los 16 años a la fama mundial con “Vanilla Sky” y recibió un Oscar de la Academia por “Vicky Cristina Barcelona” en 2008. Sus almuerzos, de inspiración mediterránea, incluyen pescado fresco o pollo a la parrilla, así como verduras de colores y cereales nutritivos.Penélope mantiene su forma física mediante una variedad de actividades, como ejercicios de pesas suaves, Pilates, yoga, correr y Bikram yoga. Adelgazó 14 libras siguiendo comidas naturales, tomando decisiones conscientes y haciendo ejercicio con regularidad.
Penélope Cruz – 1,70 m, 68 kg
Lady Gaga – 1,70 m, 73 kg
Cuando la presencia triunfa sobre el tamaño, Lady Gaga demuestra que la fuerza no se mide en centímetros ni en kilos. Pasó de los arenosos clubes neoyorquinos a la popularidad mundial con “The Fame” en 2008, con una estatura de 1,70 m y un peso aproximado de 73 kg. Su pericia en la música le ha valido numerosos premios, incluido un Grammy con Bruno Mars en 2025.La forma física de Gaga se basa en la fuerza real. Realiza cinco sesiones semanales de pesas de 35 minutos y se recupera rápidamente tras las actuaciones con un baño de hielo y una rutina de compresión con seda. Para obtener una energía y un rendimiento óptimos, sigue una dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas, rica en verduras, fruta fresca y carne magra.
Lady Gaga – 1,70 m, 73 kg
Demi Moore – 1,70 m, 73 kg
Demi Moore, que saltó a la popularidad con “Ghost” y se convirtió en un monstruo de la taquilla con “A few good men”, mide 1,65 m y pesa aproximadamente 137 libras. Ha dicho que antes pedaleaba hasta 100 km al día después de su posparto de 1993 para cumplir las expectativas de Hollywood.Demi mantiene una forma sólida mediante yoga, Pilates, cardio danza, ejercicios de fuerza con el peso del cuerpo, como sentadillas y planchas, y senderismo. Su dieta es crudivegana y consiste en frutas, verduras y legumbres. Demi da prioridad a la autoaceptación en su camino hacia el bienestar, que incluye meditación, escribir un diario y evitar el alcohol. Sus fans admiran su extraordinaria belleza, disciplina y autenticidad.
Demi Moore – 1,70 m, 73 kg
Britney Spears – 1,70 m, 80 kg
Britney Spears, una diva del pop cuyas acciones acaparan titulares, mide 1,70 m y pesa aproximadamente 50 kg. En 1999 saltó a la fama con “Baby One More Time” y canciones posteriores como “Toxic”, que ayudaron a definir una época. Su régimen es legendario, con ensayos diarios de baile, ejercicios en la cinta de correr (a pesar del odio que les tiene), vueltas de natación, yoga, levantamiento de pesas ligeras y rutinas de fortalecimiento del tronco ideadas por su antiguo entrenador.Britney consume unas 1.500 calorías al día en comidas cortas con proteínas magras, como salmón, pollo, tortillas de claras de huevo, verduras al vapor y tentempiés de frutos secos para mantener los niveles de energía. Para mantener su hábito, incluso construyó un gimnasio en casa (que se quemó por error en 2020).
Britney Spears – 1,70 m, 72 kg
Miley Cyrus – 5’5″, 120 Libras
Miley Cyrus mide aproximadamente 1,70 m y, tras perder unos 18 kg, pasando de 80 a casi 80 entre 2024 y mediados de 2025, ha recuperado una forma espectacular. Saltó a la fama como Hannah Montana antes de asombrar a todo el mundo con “Flowers” en 2023 y su noveno álbum, “Something Beautiful” en 2025. Miley practica yoga Ashtanga, Pilates, ejercicios cardiovasculares en la cinta de correr y entrenamientos basados en la danza, y come alimentos vegetales con pescado y omegas para mantener el equilibrio. Atribuye su cuerpo esbelto tanto a la claridad mental como al esfuerzo físico, y afirma que su cambio de 2025 se debió a su poder interior más que a los números. Esta progresión de bienestar es acorde con el talento siempre cambiante de Miley.
Miley Cyrus – 1,70 m, 68 kg
Kirsten Vangsness – 1,70 m, 68 kg
Kirsten Vangsness es un prodigio de la tecnología que puede teclear más rápido de lo que tú puedes desplazarte. Con 1,70 m y 68 kg, saltó a la fama como la adorable friki del FBI Penélope García en “Mentes Criminales” en 2005, y más tarde co-escribió numerosos episodios, demostrando tanto su inteligencia como su capacidad interpretativa.Kirsten perdió 50 kg en tres años de mejora en la alimentación y el ejercicio después de arrastrar aproximadamente 200 kg al principio de su carrera. Su técnica de control de peso mejoró constantemente, ya que siguió dedicándose a una alimentación consciente y a entrenamientos de los que disfrutaba. Sigue siendo el talento vivaz que adoran sus seguidores.
Kirsten Vangsness – 1,70 m, 68 kg
Victoria Beckham – 1,70 m, 80 kg
Victoria Beckham mide 1,70 m y pesa aproximadamente 72 kg. Saltó al estrellato como “Posh Spice” de las “Spice Girls” en los años 90 antes de convertirse en una famosa diseñadora de moda en 2008. Victoria mantiene su forma cincelada mediante entrenamientos centrados en la fuerza de cinco a seis días a la semana, que incluyen sentadillas sobre la cabeza, Pilates, Reformer, spinning, boxeo y sesiones en pareja con su marido, David.Su plato favorito es el pescado a la plancha con verduras al vapor. También toma por la mañana chupitos de vinagre de sidra de manzana, mezclas de limón con cúrcuma y jengibre, y tres o cuatro aguacates al día para mejorar su piel. Victoria demuestra cómo pueden coexistir el bienestar y la elegancia, lo que hace que su enfoque del ejercicio sea auténtico y motivador.
Victoria Beckham – 1,70 m, 72 kg
Christina Aguilera – 1,70 m, 80 kg
Christina Aguilera, una potencia en un paquete pequeño, con 1,70 m de altura. Saltó al estrellato del pop con su éxito de 1999 “Genie in a Bottle”, ganando un Grammy a la Mejor Artista Revelación en 2001 y adquiriendo una enorme credibilidad en los escenarios.Su físico se mantiene equilibrado con 110 libras gracias a una combinación de ejercicios de yoga, boxeo, cardio y fuerza, así como a una “dieta arco iris” rica en frutas y verduras de colores. En 2024, Internet se llenó de especulaciones sobre el aspecto más delgado de Christina en México, pero ella respondió afirmando que no le importan las críticas. Cautiva al público con su potente voz, honestidad y confianza inquebrantable.
Christina Aguilera – 1,70 m, 80 kg
Sandra Bullock – 1,70 m, 79 kg
Sandra Bullock, que mide 1,70 m y pesa 73 kg, es una fuerza a tener en cuenta en la pantalla. Pasó de un papel modesto en la película “Speed” de 1994 a ganar el Oscar por “The Blind Side”, donde ganó el premio a la mejor actriz y recibió un amplio reconocimiento.Sandra volvió a ser noticia cuando “Gravity” la catapultó a la fama intergaláctica en 2013. Su peso se mantiene gracias a una combinación de yoga, aeróbic, entrenamiento ligero de fuerza y una dieta equilibrada baja en carbohidratos. En lugar de dietas de choque, come equilibradamente seis días a la semana, con una comida trampa el séptimo.
Sandra Bullock – 1,70 m, 72 kg
Jennifer López – 1,70 m, 80 kg
¿Estás preparado para una energía triple en un paquete compacto y potente? Jennifer López, nacida en el Bronx, mide 1,70 m y pesa aproximadamente 45 kg. Empezó a ser popular como Fly Girl en “In Living Color” en 1991, y luego explotó con “Selena” en 1997 y canciones arrolladoras como “On the 6” Su forma física no se basa en tendencias de choque, sino en la constancia, que incluye de tres a cuatro veces por semana ejercicios con pesas, HIIT, boxeo, Pilates y movimientos de baile, así como planchas y estocadas en el patio trasero. Jennifer lo equilibra todo con una alimentación ultralimpia, proteínas magras, verduras, limitando el azúcar y el alcohol, y bebiendo agua con limón todos los días.
Jennifer Lopez – 1,70 m, 73 kg
Sarah Jessica Parker – 1,70 m, 80 kg
Sarah Jessica Parker, que mide aproximadamente 1,70 m y pesa unos 50 kg, saltó a la fama en “S*x and the City” y cautivó al público con su estilo divertido y su simpatía. ¿Te has preguntado alguna vez cómo consigue Carrie Bradshaw mantenerse a la moda y vibrante décadas después? Jessica mantiene su figura en forma con paseos regulares, con el objetivo de dar 10.000 pasos mediante paseos por la ciudad y subiendo escaleras. También practica yoga, Pilates, cursos de barre y circuitos cortos de fuerza de unos 20 minutos. Sigue la limpia “Dieta Hamptons”, un plan de alimentación integral que combina proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos de bajo índice glucémico, con delicias ocasionales para evitar la restricción.
Sarah Jessica Parker – 1,70 m, 68 kg
Kate Middleton – 1,70 m, 72 kg
Kate Middleton es una antigua periodista que se convirtió en miembro de la realeza. Con 1,70 m y 77 kg, Catalina saltó a la fama como presentadora de la BBC antes de casarse con el príncipe Guillermo en 2011 y convertirse en duquesa de Cambridge en 2014. Mantiene su esbelta figura comiendo bien y haciendo ejercicio con regularidad: carreras matutinas o yoga, CrossFit tres veces por semana, pesas con regularidad y paseos en bicicleta con sus hijos.Tras una pérdida de 9 kilos antes de su boda en 2011, fue tachada de “brideoréxica”, pero se recuperó con constancia. En 2024, se recuperó de su tratamiento y volvió a la vida pública en junio, con un cuerpo más sano y centrada en la forma física y la salud mental.
Kate Middleton – 1,70 m, 72 kg
Gigi Hadid – 1,70 m, 72 kg
Gigi Hadid es la combinación ideal de compostura de modelo y vibraciones con los pies en la tierra. Saltó a la fama tras firmar con IMG en 2013 y debutar en la pasarela de la Semana de la Moda de Nueva York en 2014. Más tarde, el Consejo Británico de la Moda la nombró “Modelo Internacional del Año” en 2016.Con 1,70 m y 79 kg, Gigi mantiene su esbelta silueta con un régimen de fitness que incluye boxeo, Pilates, equitación y circuitos de core. En 2023, Gigi afirmó que los agentes la habían tachado de “demasiado gruesa”, lo que le sirvió para recordar la presión de la moda. Sin embargo, mucha gente admira su sinceridad.
Gigi Hadid – 1,70 m, 72 kg
Diane Kruger – 1,70 m, 83 kg
Cuando una antigua aspirante a bailarina de ballet cambió la barra por la pasarela, ocurrió algo mágico. Diane Kruger, que mide 1,70 m y pesa 72 kg, pasó del estrellato de Elite Model Look en 1992 al éxito en Hollywood. La actriz, nacida en Alemania, causó sensación por primera vez en “Troya” en 2004, y luego robó escenas como la Dra. Abigail Chase en “National Treasure”, además de encarnar a una memorable espía en “Malditos bastardos” Mantiene su esbelto físico mediante Pilates, un ligero entrenamiento de fuerza y una dieta consciente. Su victoria en Cannes como Mejor Actriz por “In the Fade” demostró que su talento superaba con creces al de muchas otras. Diane es una de las favoritas de los fans por su combinación de gracia, garra y glamour global.
Diane Kruger – 1,70 m, 72 kg