Elizabeth Hurley
¿Poniéndote un bañador como si fuera un evento de alfombra roja? Es simplemente un martes más para Elizabeth Hurley. La modelo y actriz, conocida por su impresionante vestido con imperdibles de Versace de los años 90, ha fundado su propia línea de trajes de baño, así que tiene muchas razones para lucir un bikini con confianza. Elizabeth evita el gimnasio en favor de la actividad física cotidiana, como la jardinería y los paseos a paso ligero por su finca. Su dieta es deliciosamente sencilla: nada de modas, sólo alimentos genuinos, comidas caseras y muchas verduras. Volvió a ser noticia en 2024, cuando protagonizó y produjo la película “Estrictamente confidencial”, dirigida por su hijo. Sí, su hijo es ahora su jefe. Comportamiento icónico.
Elizabeth Hurley
Heather Graham
Heather Graham puede hacer que un saco de patatas parezca de alta costura, pero en traje de baño está sencillamente impresionante. La estrella de “Boogie Nights” y “Austin Powers” atribuye su físico atemporal a una rigurosa práctica del yoga, que practica con frecuencia en retiros donde puede hacer hasta cuatro horas de yoga al día. Lo complementa con sesiones de Pilates y le gusta bailar para dar diversidad a su programa de fitness. Heather también come alimentos nutritivos, evitando la harina blanca y el azúcar, a lo que atribuye su mayor vitalidad. Adopta un enfoque holístico de la salud y practica la meditación trascendental, con la esperanza de encontrar la calma interior en medio de la locura de Hollywood.
Heather Graham
Kim Zolciak
Kim Zolciak sabe cómo hacer una declaración, tanto si está provocando un drama como luciendo su bikini. La ex alumna de “Real Housewives of Atlanta” se mantiene activa corriendo entre cinco y seis kilómetros al menos cinco días a la semana, lo que afirma que le despeja la mente y le tonifica las piernas. Evita la carne roja y el cerdo, prefiriendo el pollo y el pescado, y a menudo sustituye el desayuno por un batido. ¿Su capricho diario? Chocolate con una copa de vino, sin sentimiento de culpa. Apuesta por el equilibrio y no por la restricción. A pesar de criar seis hijos y estar en el candelero, ha mantenido su rutina de bienestar con los pies en la tierra, y eso se nota.
Kim Zolciak
Naomi Campbell
Naomi Campbell eleva el traje de baño al nivel de la alta costura, como lo es para ella. Es una de las primeras supermodelos, y ha desfilado para todos los grandes diseñadores, desde Chanel a Versace, manteniendo su cuerpo de pasarela. Su programa de fitness consiste en hacer yoga o Pilates a diario para mantener la fuerza y la flexibilidad, así como rutinas de cardio como Zumba y saltar a la cuerda para mantener el interés. Es vegetariana desde 2014 y sigue una dieta limpia, basada en plantas y rica en productos frescos y alimentos naturales. Ha desarrollado una serie de YouTube centrada en el bienestar, ha colaborado en una colección cápsula con PrettyLittleThing y ha desfilado para Boss, demostrando su inquebrantable compromiso con la moda.
Naomi Campbell
Jennifer López
Jennifer Lopez en traje de baño es lo último en flexibilidad, y ella lo sabe. Las legendarias curvas de Jenny no son fruto de la casualidad; va al gimnasio al menos cuatro veces a la semana, hace pesas y suda como si fuera el ensayo del espectáculo del intermedio de la Super Bowl. ¿Su salsa secreta? Una dieta muy estricta: sin alcohol, sin cafeína y prácticamente sin alimentos procesados. Piensa en fresco, orgánico y puro, incluso cuando no está preparada para una película como “Imparable” o para lanzar un gran álbum como “This Is Me… Now” Y cuando apareció en la alfombra roja de la obra de Broadway “Otelo” en 2025 con su hija Emme, demostró por qué J. Lo siempre es un gol.
Jennifer López
Kristen Bell
Kristen Bell empezó 2025 presentando los SAG Awards, y sí, cantó. Cuando eres la voz de Anna de “Frozen”, los números musicales son inevitables. Las sigilosas prácticas de fitness de Kristen, a las que ella se refiere como “picar ejercicio”, le permiten llevar bañador sin esfuerzo. En lugar de sesiones maratonianas en el gimnasio, hace pequeños entrenamientos a lo largo del día, alternando ejercicios de fuerza y breves sesiones de cardio. Come sobre todo vegetales: muchas verduras, alimentos saludables y nada de dramas. Protagonizó la exitosa comedia de Netflix “Nadie quiere esto”, que fue renovada para una segunda temporada en 2025. Está claro que Kristen conoce la receta secreta: entrenamientos breves, programas humorísticos y suficiente col rizada.
Kristen Bell
Kate Beckinsale
Kate Beckinsale hace que estar en forma parezca increíblemente fácil, sobre todo en bañador. La estrella de “Underworld” sigue un estricto régimen de fitness, sudando la gota gorda seis días a la semana con entrenamientos de intervalos de alta intensidad y circuitos de entrenamiento de fuerza. ¿Cardio? Sí, pero sólo si es rápido y eficaz. Sus comidas son sencillas pero llenas de proteínas, con pollo a la parrilla, huevos y verduras frescas. Evita los tentempiés y come sano sin estresarse. Ha publicado un vídeo de yoga en Instagram, demostrando su increíble flexibilidad y recordándonos que todavía la tiene. Fuera de la pantalla, Kate no tiene miedo de denunciar las tácticas sórdidas de Hollywood, demostrando su dureza y franqueza mucho más allá de sus papeles de acción.
Kate Beckinsale
Brooke Burke
Brooke Burke se ha labrado una carrera a base de aparecer guapísima en televisión, y no va a dejar de hacerlo pronto, sobre todo cuando se trata de ponerse un bañador. Es más conocida por presentar “Bailando con las estrellas”, pero también ha convertido su amor por el bienestar en un negocio de estilo de vida en toda regla. Su plan de entrenamiento consiste en movimientos compuestos y pesos más elevados, con el objetivo de aumentar la fuerza y proteger la densidad ósea. Sigue un programa de ayuno intermitente 16:8, empezando el día con café solo y agua y rompiendo el ayuno hacia las 11 de la mañana con un batido rico en nutrientes. También le gustan las “ensaladas basura”: proteínas sobrantes, verduras extrañas y un aliño mágico que nunca deja indiferente.
Brooke Burke
Kristin Chenoweth
Kristin Chenoweth se ganó los corazones originalmente con sus actuaciones en Broadway en “Wicked”, y sigue llamando la atención en bañador. ¿Su secreto? El yoga caliente, y mucho. Kristin jura que las sesiones regulares mejoran la flexibilidad y alivian los dolores crónicos. Le gusta pasear por su barrio de Nashville, normalmente con su marido. La dieta de Kristin es sencilla y limpia, con muchas proteínas vegetales como el edamame y las almendras, así como una ración saludable de mantequilla de cacahuete. Sigue el ayuno intermitente, comiendo cada día dentro de un margen de 8 horas. En 2024, protagonizó el musical “La reina de Versalles” porque, al parecer, dominar los escenarios no es más que otro día de trabajo.
Kristin Chenoweth
Gwen Stefani
Si los abdominales pudieran cantar, serían como Gwen Stefani. Lanzó la edición de lujo de “Bouquet” en marzo de 2025, demostrando una vez más que es la chica hollaback del glamour sin edad. Detrás de ese físico en bikini hay un régimen de gimnasio sin tonterías: cuatro o más días a la semana de levantamiento de pesas y cardio que haría sudar a una cinta de correr. Su alimentación es mayoritariamente vegana, orgánica y llena de coloridos alimentos frescos, lo que puede explicar por qué su piel parece beber a sorbos de la Fuente de la Juventud. De princesa del pop-punk a hechicera del bikini, ha combinado una vida limpia, un delineador de ojos asesino y letras pegadizas para crear una receta insuperable para estar radiante.
Gwen Stefani
Kim Kardashian
Hay bañadores, y luego está la brujería playera de Kim Kardashian que desafía a la gravedad. Parece una figura de cera que cobrara vida y decidiera levantar pesas, y su físico cincelado es el resultado de un duro entrenamiento de fuerza: piensa en empujes de cadera que podrían mover un camión. Su arma secreta es su entrenador, Senada Greca, y un entrenamiento con pesas que tonifica todos los glúteos. Ha experimentado con dietas Atkins y prefiere las comidas vegetales, demostrando que la disciplina puede saber a espinacas y ser eficaz. Recientemente ha lanzado un bikini de piel sintética como parte de su colección Skims. Revivir la moda del furkini es señal de una empresaria de éxito.
Kim Kardashian
Shakira
¿Shakira en bañador? Esencialmente, la séptima maravilla del mundo. La reina de “Whenever, Wherever” mantiene su famosa forma esculpida combinando sudor y ritmo, gracias a la entrenadora de famosos Anna Kaiser. Cuatro días a la semana, pasa unos 40 minutos en el estudio haciendo movimientos de fuerza antes de bailar con ejercicios cardiovasculares dignos de una gira de estadios. Shakira come de forma inteligente: aguacate, huevos y batidos repletos de bayas por la mañana, y pescado fresco y verduras de colores para comer y cenar. Ah, y por si has estado viviendo bajo una roca, lanzó “Las Mujeres Ya No Lloran” en 2024, un poderoso recordatorio de que sigue dominando las listas de éxitos y, por supuesto, la playa.
Shakira
Kourtney Kardashian
Algunas personas llevan un libro a la playa; Kourtney Kardashian lleva el humor completo. Ya sea con un bikini de tirantes o con uno clásico de una pieza, hace que la ropa de baño parezca un trabajo a tiempo completo, y lo consigue. Su aspecto cincelado no es casual. El entrenamiento por intervalos de alta intensidad y el Pilates de bajo impacto la mantienen tonificada, y los paseos diarios de cinco kilómetros son imprescindibles. ¿Cuál es su dieta? Piensa en todo orgánico, sin gluten y mucho aguacate. Ha ampliado su empresa de salud Lemme para incluir gominolas para el crecimiento del cabello, porque una piel radiante y unos abdominales de infarto no son suficientes. Ha sido un icono de la telerrealidad desde el principio y, décadas después, sigue dominando las líneas de tiempo y los titulares.
Kourtney Kardashian
Lisa Rinna
Lisa Rinna empezó 2025 de la única forma en que podía hacerlo: despojándose de su ropa para hacerse un selfie en el espejo del spa y declarando un nuevo comienzo: sin filtros, sin molestias y completamente inigualable. La veterana de la televisión y reina de la fanfarronería con brillo de labios se mantiene lista para el bañador con un régimen de yoga que la mantiene larga, esbelta y lo bastante flexible como para posar en medio de una discusión. Bailes, paseos enérgicos y alguna que otra sesión de boogie en la cocina completan su rutina. ¿Cuál es su dieta? Ella la describe como “vegetariana sucia”: principalmente verduras con un toque rebelde de proteína animal. En febrero, desfiló por la pasarela de la Semana de la Moda de Nueva York como si fuera la dueña. No lo hizo, pero podría haberlo hecho.
Lisa Rinna
Gabrielle Union
Gabrielle Union lleva haciendo girar cabezas desde sus tiempos de “Bring It On”, y sigue haciéndolo fácilmente en bañador. La rutina diaria de Gabrielle incluye rápidas sesiones de cardio, Pilates y frecuentes entrenamientos de fuerza para mantener tonificados sus músculos. En 2023, cambió a una dieta antiinflamatoria, limitando el consumo de lácteos, gluten, cafeína y alcohol. La hidratación también es importante; se ha comprometido a consumir medio litro de agua al día. El sueño tampoco es negociable. El enfoque equilibrado del bienestar de Gabrielle es eficaz, la mantiene sana, enérgica y preparada para el candelero.
Gabrielle Union
Tracee Ellis Ross
Si alguna vez has visto a Tracee Ellis Ross en bañador y te has preguntado: “¿Cómo?”, no eres el único. La estrella de “Black-ish” y fundadora de Pattern Beauty ha elevado la vida sana a una magnífica forma de arte. Sus ejercicios combinan pesas, pilates y rutinas sutiles que tonifican todo sin parecer un campo de entrenamiento. También da prioridad al sueño -ocho horas es imprescindible- y bebe agua como si fuera un segundo trabajo. Come de forma limpia, sin gluten, sin lácteos y con bajo contenido en azúcar, pero aún se permite sus patatas fritas y aceitunas saladas favoritas. Actualmente domina Instagram con fotos fáciles en bikini que se han hecho virales. Hidratada, descansada y algo salada, igual que sus tentempiés.
Tracee Ellis Ross
Kris Jenner
Kris Jenner gestiona un imperio y, sin embargo, encuentra tiempo para estar impresionante en bañador, porque claro que sí. La agenda diaria de la madre comienza antes del amanecer, impulsada por la cafeína y la ambición pura. Su ejercicio favorito es Pilates, por el que confía para mantener su cuerpo fuerte y su postura a punto para los paparazzi. Tampoco improvisa en la cocina: el chef Rocco DiSpirito le ayuda a mantener sus comidas limpias y a medida, centrándose en proteínas magras, verduras y cereales completos. Kris es responsable de empresas multimillonarias y del dominio de la red, además de criar a la aristocracia de la telerrealidad. Seis hijos, varias empresas y una leyenda tonificada: la ropa de baño no tiene nada que envidiarle.
Kris Jenner
Bethenny Frankel
Bethenny Frankel ofreció a Kim Kardashian consejo sobre el divorcio, ¿y quién mejor? La mujer convirtió Skinnygirl en un imperio, sobrevivió al reality con el humor intacto y aún tiene tiempo para estar increíblemente guapa en bañador. Sigue una pauta cuando se trata de comida: pruébalo todo, no te acabes nada. Esta mentalidad de todo o nada impulsa su energía, su figura y su brillantez de lengua afilada. ¿Y su rutina de ejercicios? Se llama vivir la vida. Aquí no hay fijación por el gimnasio, sólo snowboard, surf y mantenerse activa. Cuando no está haciendo malabarismos con los bikinis y los negocios, actúa como una superheroína filantrópica distribuyendo ayuda a través de su organización BStrong. Bethenny hace que el caos, la moda y el ajetreo humanitario parezcan fáciles.
Bethenny Frankel
Stella McCartney
Stella McCartney es conocida sobre todo por su moda responsable con el medio ambiente, pero también sabe cómo ponerse un bikini sin pensárselo demasiado. Es vegetariana desde niña, y sus comidas son limpias y vegetales, con muchas verduras, buenos cereales y pocas complicaciones. Mantiene un régimen de ejercicio flexible, que incluye correr, yoga, clases de baile e incluso ir al trabajo en bicicleta. Se trata más de mantenerse activa de formas que te hagan feliz que de seguir un horario estricto. Ha presentado una línea de bañadores sostenibles fabricados con materiales reciclados, demostrando que estar guapa en la piscina puede coexistir con la conciencia ecológica.
Stella McCartney
Jada Pinkett Smith
Jada Pinkett Smith ha sido estrella de acción, reina de la comedia y ahora, al parecer, icono de la moda de baño, porque, realmente, ¿qué otra cosa puede hacer? Jada, que ha aparecido en películas como “Matrix” y “Girls Trip”, mantiene su asombrosa forma mediante breves pero intensas sesiones aeróbicas de 20 minutos, kickboxing (sí, puede patearte el trasero), yoga y natación. ¿Cuál es su dieta? Muchas proteínas, verduras de hoja verde, marisco y carbohidratos saludables sin azúcares procesados: sencilla pero eficaz. Además, en 2024 publicó sus memorias “Worthy”, en las que contó detalles íntimos y demostró una vez más que es tan auténtica como se puede ser. Jada encarna el talento, el bienestar y cero tonterías.
Jada Pinkett Smith
Demi Moore
Demi Moore estableció el patrón oro de la perfección en traje de baño mucho antes de que existieran los filtros de Instagram. La actriz de “Ghost” y “G.I. Jane” sigue una dieta crudivegana a base de frutas y verduras ecológicas, zumos prensados en frío y sopas para mantenerse fresca y radiante. Aunque antes pedaleaba 100 km al día para un papel en una película, ahora prefiere el yoga y un modesto entrenamiento de fuerza para mantener la salud a largo plazo. Su enfoque se centra en la constancia y no en los extremos. Además de actuar, codiseñó una línea de trajes de baño para Andie Swim, trabajó como productora ejecutiva en “Feud: Capote contra los Cisnes” y asistió al nacimiento de su nieta Louetta, todo en el mismo año natural: icono, multitarea, leyenda.
Demi Moore
Brooke Shields
Brooke Shields hace que la temporada de bañadores parezca sin esfuerzo, y seamos sinceros, tiene mucha experiencia. Brooke es famosa desde “La laguna azul”, y su secreto para estar estupenda es el Método Nofar, un entrenamiento basado en Pilates que combina movimientos relajantes con un sutil entrenamiento de fuerza. Asiste a estas clases de cuatro a cinco veces por semana, equilibrando intensidad y relajación. Su filosofía alimentaria imita su entrenamiento: nada de extremos, sólo decisiones razonables y una alimentación atenta, con algún que otro capricho con los espaguetis. Brooke también es refrescantemente abierta sobre las presiones de Hollywood, y utiliza su posición para fomentar la confianza y la autenticidad. Por eso su resplandor no es cuestión de edad, sino de actitud, autenticidad y quizá un poco de magia de Pilates.
Brooke Shields
Heidi Klum
Heidi Klum nos recuerda sin esfuerzo por qué conquistó las pasarelas de todo el mundo. Heidi, conocida por ser modelo y presentadora de programas como “Project Runway”, se mantiene lista para el traje de baño con un régimen de fitness que incluye yoga, pilates, tenis e incluso ejercicios de trampolín, porque ¿por qué no rebotar para conseguir abdominales? Prefiere correr al aire libre y nadar a los tediosos entrenamientos en cinta. Su dieta es igual de estricta, con desayunos a base de claras de huevo revueltas con espinacas, pimientos y hierbas, así como fruta fresca y té sin leche. Y he aquí una prueba de realidad: ha sido productora ejecutiva de “Germany’s SIGUIENTE Topmodel” durante casi dos décadas, juez en “America’s Got Talent”, y aun así se las arregla para compaginar la paternidad. Está claro que Heidi no cree en los tiempos muertos.
Heidi Klum
Kyle Richards
Kyle Richards no se ganó su título en “The Real Housewives of Beverly Hills” sólo creando drama; su estilo de bañador merece su propia trama. Kyle se mantiene en forma mediante entrenamientos diarios que incluyen levantamiento de pesas, yoga caliente, ciclismo y footing. Considera los paseos inclinados, las flexiones de tríceps y los entrenamientos intensos de core que moldean sin compasión. Su dieta es muy disciplinada: da prioridad a las comidas ricas en proteínas, llenas de fruta y verdura, y evita el alcohol, el pan, el azúcar y la mayoría de la pasta. La trayectoria de salud de Kyle llamó la atención cuando negó públicamente haber tomado Ozempic para perder peso, citando los ejercicios rigurosos y los ajustes nutricionales como las verdaderas razones de sus extraordinarios resultados.
Kyle Richards
Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow casi inventó la elegancia del bienestar: no es de extrañar que haga que un bikini parezca una alternativa informal de negocios. La mente maestra de Goop y ganadora de un Oscar mantiene su físico notoriamente atlético mediante seis días de sesiones de sudor a la semana, normalmente dirigidas por la famosa entrenadora Tracy Anderson. Su entrenamiento combina movimientos musculares estratégicos y cardio -nada demasiado extenuante, lo suficientemente preciso para dar forma sin convertir la vida en un campo de entrenamiento. ¿Y la comida? Es de las que comen caldo de huesos y cenan comida paleo, le gusta el ayuno intermitente y empieza las mañanas simplemente con café. Gwyneth volvió a actuar tras un paréntesis de 15 años con la película de 2024 “Marty Supreme”, demostrando que aún puede arrasar en Hollywood tan fácilmente como en bikini.
Gwyneth Paltrow
Mary J. Blige
Mary J. Blige está de gira, lanzando éxitos y convirtiendo un bikini en un vestido de alfombra roja, todo a la vez. La gira “For My Fans” empezó en 2025, con NE-YO y Mario acompañándola en el escenario, pero es la dedicación de Mary entre bastidores lo que hace que su actuación -y sus trajes de baño- sigan en su punto. ¿Sus entrenamientos? Para estar lista para el escenario y esculpida, hace ejercicio al menos cuatro días a la semana, incluyendo ejercicios cardiovasculares y de pesas. Come principalmente a base de plantas, pero deja espacio para el equilibrio, porque incluso las leyendas se merecen una comida trampa. También dirige su línea de vinos, Sun Goddess, y es productora ejecutiva de programas de televisión mientras sigue encabezando las listas de éxitos. Eso es trabajo con tacones.
Mary J. Blige
Kate Hudson
Kate Hudson cautivó los corazones por primera vez como la atractiva Penny Lane en “Casi famosos”, y desde entonces no ha dejado de brillar. Tanto si aparece en comedias románticas como “Cómo perder a un chico en 10 días” como si amplía su empresa de bienestar, siempre parece que haya salido de una playa de Malibú, sobre todo en bañador. Su rutina de ejercicios es variada e incluye pilates, baile, yoga y pesas para mantener el cuerpo en movimiento y la mente ocupada. En cuanto a la comida, es equilibrada: no le asustan los zumos verdes, pero tampoco duda en tomar postre. También creó INBLOOM, una línea de polvos nutritivos, para hacer del bienestar un estilo de vida en toda regla y no sólo un pasatiempo.
Kate Hudson
Tamra Judge
Tamra Judge no se limitó a hablar de fitness en el reality; creó todo un gimnasio en torno a ello. La actriz de “Real Housewives of Orange County” cofundó CUT Fitness y es un ejemplo de la marca en todos los sentidos, sobre todo a la hora de lucir en bañador el cuerpo que tanto le ha costado conseguir. Entrena la fuerza cuatro días a la semana y hace cardio tres veces, a pesar de su deseo de saltárselo. Su dieta se limita a carnes magras, verduras, grasas sanas y carbohidratos complejos: nada de azúcar ni basura procesada, y vino con moderación. En 2016, incluso participó en un concurso de culturismo. Así que las flexiones de Tamra junto a la piscina no son sólo un espectáculo; se las ha ganado.
Tamra Juez
Courteney Cox
Puede que Courteney Cox haya interpretado a la controladora Monica en “Friends”, pero es mucho más relajada fuera de la pantalla, sobre todo en lo que se refiere a su estilo de ropa de baño. Courteney mantiene su delgado cuerpo alternando partidos de tenis en su patio trasero, Pilates tres días a la semana y rápidas carreras a intervalos. También es una apasionada de la fuerza, y domina rutinas como el remo sentado en máquina y la sentadilla sumo con kettlebell. Sus mañanas empiezan con un batido de pepino, piña, limón y jengibre, seguido de un café con leche de avena endulzado con miel. ¿Los almuerzos? Rollitos de pavo cargados de aguacate y, espera, ¡Fritos! En 2022 incluso creó Homecourt, una línea de cuidado del hogar de moda y libre de toxinas, demostrando que su juego de bienestar va más allá de los entrenamientos.
Courteney Cox
Teresa Giudice
Teresa Giudice, estrella de “The Real Housewives of New Jersey”, es conocida por su estilo dramático, pero también ha sido noticia por su increíble entrenamiento físico. Teresa se inscribió en una competición de culturismo en 2018, comprometiéndose a seguir un duro programa que incluye entrenamientos diarios en el gimnasio, a menudo dos veces al día, haciendo hincapié en el entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Durante este tiempo, siguió una dieta estricta, haciendo cinco comidas cortas y ricas en proteínas al día y evitando el alcohol y los hidratos de carbono para mantener una condición física óptima. Teresa ha escrito varios libros de cocina y memorias, compartiendo con su público sus conocimientos culinarios y sus experiencias personales.
Teresa Giudice
Camille Grammer Meyer
Camille Grammer Meyer sabe cómo mantener su cuerpo en movimiento, ya sea en la pista de baile o en la playa. Para mantener el tono, la ex actriz de “Real Housewives of Beverly Hills” sigue una rutina que incluye ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza y baile. También es consciente de lo que come, y prefiere las comidas sanas y equilibradas a los alimentos de moda. Tras superar un reto personal, se convirtió en una destacada defensora de la salud ginecológica y habló en numerosos actos de concienciación. En 2023, se reunió con sus compañeras de reparto de RHOBH para la fiesta totalmente blanca de Kyle Richards en Palm Desert. Además, tiene dos hijos y es propietaria de varios bienes inmuebles en Malibú.
Camille Grammer Meyer
Eva Longoria
Si las camas elásticas, los tacos y los abdominales tonificados tuvieran una mascota, sería Eva Longoria. La actriz convertida en productora y embajadora mundial de magníficos bikinis mantiene su físico bronceado saltando, literalmente. El rebote en una cama elástica es su remedio cardiovascular secreto, y no le asusta levantar grandes pesos. ¿Empujes de cadera? Los hace por los glúteos, no por los gramos. Su horario de comidas dura ocho horas, y está repleto de carnes magras y muchas verduras frescas. También combina la salud con el patrimonio como presentadora de “En busca de España”, en el que explora la comida, los sabores y las raíces de sus antepasados. ¿A qué se debe ese resplandor? Endorfinas y paella a partes iguales.
Eva Longoria
Luann de Lesseps
Luann de Lesseps tiene grandes ambiciones en cuanto a trajes de baño, y estamos aquí por ello. La estrella de “Real Housewives of New York City” mantiene su físico de pasarela gracias a una combinación de cardio, entrenamiento de fuerza y dedicación a la antigua usanza. Su plan de entrenamiento empieza con una carrera de 15 minutos, seguida de tonificación de brazos, elevación de piernas y ejercicios para el tronco. Para mantener el equilibrio, juega al tenis y practica yoga. Sigue una dieta mediterránea que incluye muchas verduras frescas, proteínas magras y grasas saludables. En 2025, llevó su Countess Cabaret a nivel internacional, demostrando que es algo más que una mujer en forma: sigue reservando teatros, deslumbrando a multitudes y viviendo como un auténtico icono en todas las zonas horarias.
Luann De Lesseps
Joan Collins
Joan Collins prácticamente definió el glamour durante sus días en “Dinastía”, y sigue siendo elegante sin esfuerzo en bañador. Para conservar su físico, Joan mantiene las cosas sencillas: las sesiones regulares de 30 minutos con un fisioterapeuta aumentan su energía y flexibilidad. Su dieta también es sencilla: sigue la regla de oro de la restricción de porciones. Suele consumir grasas saludables como salmón, aguacate y almendras, así como muchas verduras frescas, para mantener su piel brillante. Joan ha declarado que las dietas rigurosas no son lo suyo; en cambio, cree que la moderación es esencial para tener buen aspecto y sentirse bien. Su enfoque práctico funciona de maravilla, como demuestra el hecho de que siga atrayendo miradas en la piscina o junto al mar.
Joan Collins
Susan Lucci
Susan Lucci volvió a los escenarios en 2025, ¿y realmente esperábamos menos de la famosa Erica Kane? Susan, conocida por su papel en “Todos mis hijos”, demuestra que es igual de atractiva fuera de las cámaras, sobre todo en bañador. ¿Su secreto? Practicar Pilates casi todas las mañanas, haciendo hincapié en la fuerza y la flexibilidad (¡hola, abdominales!). La dieta de Susan es ideal para su forma física, con una fuerte influencia mediterránea: verduras frescas, frutas de colores y marisco. Tras su lucha personal, habla abiertamente de dar prioridad a la salud y hacer del bienestar un estilo de vida. Tanto si está actuando, haciendo lobby o holgazaneando junto a la piscina, Susan deja claro que vivir bien es atemporal.
Susan Lucci
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston es el epítome de la belleza en bikini que desafía a la edad. La estrella de “Friends”, que saltó a la fama como Rachel Green, ha mantenido su estupenda forma gracias a un estilo de vida bien planificado. Fue fotografiada en Cabo San Lucas, México, celebrando el Año Nuevo con sus amigos con un bikini de tirantes que mostraba su tonificada figura. Jennifer confía en las sesiones de Pvolve, un programa de fitness funcional de bajo impacto que utiliza movimientos controlados para desarrollar y tonificar los músculos. Complementa sus entrenamientos con una dieta rica en proteínas magras, verduras y cereales integrales, siguiendo la regla 80/20: un 80% de alimentos nutritivos y un 20% de caprichos.
Jennifer Aniston
Michelle Monaghan
Michelle Monaghan está tan comprometida con su salud como con su profesión de actriz, y eso se nota cuando se pone un bañador. La actriz, conocida por sus interpretaciones en “Misión: Imposible” y “True Detective”, mantiene su cuerpo en forma practicando Pilates, spinning y caminando. Se esfuerza por realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física para mantenerse enérgica y tonificada. Michelle bebe al menos tres litros de agua al día y empieza el día con un zumo verde de col rizada, apio y jengibre. En 2025, fue designada primera embajadora de marca de U Beauty, lo que demuestra su compromiso con el bienestar y el cuidado de la piel.
Michelle Monaghan
Vanessa Williams
Vanessa Williams no sólo sirve voz y presencia escénica; también aparece en bañador, y parece que se le ha pasado la palabra sobre el envejecimiento. La actriz nominada a los Grammy, conocida sobre todo por sus papeles en “Betty la fea” y “El diablo viste de Prada”, mantiene su forma física mediante el boxeo, el entrenamiento funcional y el levantamiento de pesas. Sus entrenamientos se centran en la tonificación y la resistencia más que en los extremos. Come cereales integrales, carnes magras y muchas verduras, y evita el azúcar, el alcohol y los carbohidratos procesados. En 2024 publicó su primer álbum en más de una década, “Survivor”, y en 2025 había prolongado su actuación en el West End como Miranda Priestly, demostrando que era imparable en todas las categorías.
Vanessa Williams
Salma Hayek
Salma Hayek podría enseñarnos un par de cosas sobre cómo posar en bañador: lo lleva como si lo hubieran diseñado los dioses. La estrella de “Frida” nunca ha sido una rata de gimnasio, pero no te engañes. Su figura está moldeada por el yoga, la natación y cualquier magia que le proporcionen sus genes mediterráneos. Afirma que incorpora la actividad a sus quehaceres diarios, demostrando que no se necesitan mancuernas para tonificarse. Sus comidas están llenas de alimentos frescos y sabor, sin apenas ingredientes manufacturados. También ayudó a transformar una gran recaudación de fondos de la Fundación Kering en un evento repleto de estrellas en beneficio de causas femeninas. Esta mujer no envejece, sino que evoluciona.
Salma Hayek
Sofía Vergara
En 2025, la interpretación de Sofía Vergara de Griselda Blanco en Netflix demostró su poder más allá de la comedia. Fuera de la pantalla, está igual de estupenda, sobre todo en traje de baño, gracias a una rutina de bienestar que combina disciplina y postre. Mantiene a raya sus curvas practicando el riguroso Pilates Lagree y, de vez en cuando, clases de spinning, que le ayudan a aumentar la fuerza al tiempo que son de bajo impacto. En cuanto a la dieta, la clave es el equilibrio: proteínas magras, verduras crujientes y frutas deliciosas, y, por supuesto, sigue adorando los pasteles. La combinación de moderación y movimiento la mantiene radiante. Ya sea actuando o junto a la piscina, este icono colombiano nunca deja de impresionar.
Sofía Vergara